Gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind die Grundvoraussetzungen, wenn man ein paar Kilos abspecken möchte. Zahlreiche Apps können dabei auf die ein oder andere Weise hilfreich sein. Einige dieser kleinen Helfer begleiten Sie den gesamten Tag über, was heutzutage kein Problem darstellt, da fast jeder über eine Smartphone-Flatrate verfügt. PremiumSIM stellt einige der praktischen Anwendungen vor:

YAZIO

Diese App wird zum engen Begleiter. Sie funktioniert ähnlich wie ein Ernährungstagebuch, nur nimmt sie dem Nutzer das lästige Kalorienzählen ab. Mit einem Barcode lassen sich viele Produkte im Supermarkt einscannen und auf ihre Nährwerte überprüfen. Außerdem berechnet YAZIO Ihre verbrauchten Kalorien aus sportlichen Aktivitäten. Gewichtszunahme oder -abnahme werden auf einem übersichtlichen Diagramm dargestellt. YAZIO ist sowohl für Android als auch für iOS Geräte verfügbar. Die bedienerfreundliche App ist kostenlos.

Schrittzähler von Leap Fitness Group

Wie viele Schritte gehen Sie täglich? Mit dieser App finden Sie die Antwort. Nebenbei rechnet die App den Kalorienverbrauch aus. Dabei arbeitet der Schrittzähler nicht mit einem GPS-Tracker, das schont den Akku Ihres Handys. Die kostenlose App ist für Android Geräte nutzbar.

Hydro Wasser trinken

Genug trinken ist enorm wichtig, fällt aber vielen Menschen extrem schwer. Diese App für iOS-Geräte berechnet Ihren persönlichen Wasserbedarf und bezieht dabei körperliche Aktivitäten und das Wetter neben den persönlichen Grundwerten immer aktuell in die Messung ein. Sie erhalten einen Überblick, wieviel Sie schon getrunken haben. Reicht die Flüssigkeit noch nicht aus, erinnert die kostenlose App Sie an die Wassereinnahme. Anhand von Statistiken können Sie die Ergebnisse auch über einen längeren Zeitraum verfolgen.

Gesund und fit

Diese kostenlose Android App eignet sich, um einen übersichtlichen Rundumblick zum Thema Fitness und Gesundheit zu erhalten. Die Informationen reichen von Krankheiten über Sportarten bis hin zu der richtigen Ernährung. Die App gibt Tipps zu kleinen Sportübungen, erinnert Sie auf Wunsch an die Einnahme von Medikamenten und berechnet Ihren BMI. Extras wie ein Pollenflugkalender runden das Angebot gekonnt ab.